Ha reggel tükörbe nézel, sokszor nem mindig azt látod, amit szeretnél.
Ősz hajszálak, ráncok, fakó bőrszín, szem alatti táskák, karikák, nyúzott, frissnek nem mondható arc – úgy tűnik egy idő után ezek mind-mind az élet velejárói.
Azonban legmélyén belül érezzük, hogy valamit csak tudnánk tenni ezekkel kapcsolatban, tudjuk, hogy valahol az egész, mint sok minden más, nagy részben fejben dől el.
Mire ügyeljünk és mit tehetünk?
A legtöbbet hangoztatott ellenség a stressz egy közismert, már-már majdnem elcsépelt tényező. Igen, a folyamatos stressz elég gyorsan éveket tud adni még a legjobb szándékú ember becsült életkorához is, de ha egy kicsit közelebbről megnézzük a dolgot, van egy pár természeti törvény amit magunk mellé tudunk állítani az öregedés elleni harcban.
Hogyan működik az öregedés-csapda?
Az első legfontosabb dolog, ami mentálisan elindít minket az öregedés útján az az, hogyha feladjuk azon képességünket, hogy megfigyeljünk dolgokat.
Mit is jelent ez? Elfogadjuk, készpénznek veszünk dolgokat, amiket itt-ott hallunk, olvasunk, vagy éppen amit éppen egy tekintélyes személy szájából hallunk. Sajnos erre már az iskolában treníroznak minket, mert ott is sokszor azt várják el, hogy visszamondjuk a tankönyvet, nem pedig, hogy megnénézzük hiteles-e a forrás és megkérdőjelezzük esetleg azt…..
Ha pedig a megfigyelésünk csorbát szenved, akkor a csapda következő szintje aktiválódik – ez pedig a döntési képességünk. Mivel nem figyeltük meg jól a dolgokat, ezért nem tudunk jó döntéseket hozni, – amiknek természetesen kellemetlen következményeik lesznek – vagy egyszerűen nem döntünk, nem érezzük eléggé erősnek vagy képesnek magunkat hozzá és nem igazán tudjuk, hogy miért.
A döntések hiánya, a “talánok” pedig az egyik legfőbb figyelem-rablók az életben. Az erőnk pedig nem a hajunkban, mint Sámsonnak, hanem a koncentrált figyelmünkben van…
Ereje megcsapolásával pedig nyitott az út arra, hogy az ember elkezdje úgy érezni, hogy már csak kevesebbet képes tenni, és kevesebbel képes szembenézni, mint régebben – és természetesen ezt az előrehaladó életkorának tulajdonítja.
Azonban a dolog fordítva áll – a gyorsabb öregedés forrása az, hogy úgy döntünk, hogy már kevésbé vagyunk képesek szembenézni dolgokkal.
Az öregedés nem az oka annak, hogy kevésbé tudunk szembenézni dolgokkal – hanem pont fordítva…
Más szóval: annak a képességnek a csökkenése okoz felgyorsult öregedést, hogy a különböző cselekedetekkel vagy tennivalókkal a múlt esetleges rossz tapasztalatai miatt már nem akarunk vagy nem szeretnénk szembesülni, szembenézni. Ez minden. És nem azért van, mert képtelen vagy rá, hanem azért, mert azt hiszed, hogy már nem vagy rá képes….
Ne dőlj be a csapdáknak!
Meríts ötleteket, hogy könnyebb legyen szembenézni a napi feladatok növekvő halmazával és figyeld meg, hogy van-e hatása idővel
a külsődre…?
INFO ITT!»»
Barátsággal:
Helle Nóra
HÉTINDÍTÓ TANÁCSOK – A teljesítmény fenntartása a melegben
Ezt még a múlt évben írtam, de a közel 40 fokban most ugyanúgy
aktuális:
Minden csoport vezetésének és menedzselésének megvannak
a természeti törvényei. Ezeket általában nem tanuljuk az iskolában.
Az egyik ilyen természeti törvény, hogy a csoportok egyénekből állnak,
az egyéneknek meg testük van. És ez a test néha igencsak elvonhatja
a figyelmet a munkáról, ha éhes, fáradt vagy éppen fáj valamije…
Az eredményes munka fókuszált figyelmet igényel, ezért egy vezető
számára igencsak bosszantó lehet a meleg időjárás, amikor
az emberek lelassulhatnak, fáradtabbak lehetnek, különféle fizikai problémákra panaszkodhatnak és általánosságban kevésbé koncentráltak.
Mert ezek a fizikai tünetek sajnos a teljesítményre is kihatnak
és számszerű visszaeséseket tudnak okozni – ami gondot jelenthet.
Semmiképpen nem orvosi tanácsként, de gondoltam megosztom, hogy
amikor az USA-ban, illetve Angliában dolgoztam, akkor élelmes és
leleményes vezetők, ezeket a tüneteket hogy csökkentették:
- Az, hogy volt elegendő mennyiségű tisztított víz, az alap volt.
- Meleg időben mindig volt az étkezőben kitéve asztali só (tengeri vagy Himalája), amiből érdemes csipegetni napközben. Ez sokszor igazán hasznos lehet a melegtől kialakuló fejfájás kezelésében, illetve megelőzésében.
- Ásványi anyagok és elektrolitok pótlása. Erre nagyon sok készítmény van, de egy univerzálisan hasznos és egyszerű megoldás, ha 1 pohár tiszta vízben elkeverünk 1 evőkanál almaecetet és 1 evőkanál házi mézet (nem a multiknál sokszor kapható felcukrozott méz utánzatot). Kiváló eszköz lehet a melegtől kialakuló fáradtság
- A kánikulai időszakban minden nap volt egy felelős, aki az italt
elkészítette. Általában egy nagyobb kondérral csináltak, a nap elején
kiosztottak egy nagy pohárral mindenkinek egy kis adag sóval
együtt, a maradékot pedig betették a hűtőbe.
Aztán a napi felelős emlékeztette a kollégákat, hogy fogyasszák,
mert a pörgésben ez sokszor elfelejtődött. Volt, hogy körbejárt egy
kancsóval és újratöltötte a kollégák poharát. Persze aki nem akarta
meginni, azt nem erőltette senki.
Lehet más elektrolitos italt is készíteni, sok helyen árulnak
különböző fajtákat – ízlés kérdése, hogy ki mit szeret.
Ahogy mondtam, nem orvosi tanács, de a módszer egyszerű és sokszor nagyszerű. Ami pedig a legfontosabb az az, hogy a fáradtság, fejfájás stb. csökkentése segít visszavenni a fókuszt és számszerűen kimutatható eredményeket hozott nálunk.
Vezetőként pedig számok alapján menedzselünk.
Végül pedig, ha érdekes lehet, július 1-én, szerdán,
„Vezetői kommunikáció” témában lesz egy rövid,
online előadásunk.
Info itt!»»
Szeretettel várunk!
Ne feledd:
Egy képzett vezető a végén mindig megnyeri a játszmát.
Barátsággal:
Helle Nóra
HÉTINDÍTÓ EGYPERCES – A SZEMÉLYES VARÁZSPÁLCÁD…
Ha bárki rád szól, hogy ne álmodozz, hagyd figyelmen kívül!
Vezetőként és emberként egy igazi és verhetetlen eszközt birtokolsz, hogy alakítsd és jobbá tedd a munkád, a környezeted és a jövődet: a saját képzeleted…
Az álmodozás nem az élet megrontója, hanem annak kezdete amit el fogsz érni, amit később birtokolni fogsz.
Sok embert annyira lehengereltek az élet tényei, hogy már nem mernek álmodni, álmodozni.
Pedig természeti törvény, hogy vezetőként és emberként a képzeleteden keresztül hozol létre új, szebb, jobb és jövedelmezőbb dolgokat.
És ha hiszed, ha nem, a képzelet az egyetlen dolog ami képes áthatolni a zord és néha kemény valóságon és felülírni a tényeket…!
Úgyhogy ne hagy fel az álmodozással!
Ne hagyd elkallódni és ne hagyd, hogy illetéktelenek eltanácsoljanak tőle!
Ha pedig vezetőként konkrét eszközökre van szükséged álmaid megvalósításához, akkor a Sikeres delegálás 13 pontja előadásunk egy kiváló választás:
Info itt»»
Barátsággal:
Helle Nóra és Eric Helle
Aki mer, az nyer – és szintet lép!
Pár évvel ezelőtt az éppen aktuális válság idején
az egyik ügyfelünk először kissé apátiába esett:
erőteljesen visszaestek a rendeléseik és egy fél
éven belül egy döntési helyzet
előtt álltak: vagy bezárnak vagy az ő szavaival élve
„előre menekülnek”…
Ez az előre menekülési stratégia egy hirtelen
ötlet alapján történt, nem volt átgondolt és
nem is volt tesztelve sem – sokkal inkább egy
inger-reakció alapú kezelése volt élet adta
jelentősebb nehézségeknek.
Nekem először meghűlt a vér az ereimben,
amikor felvázolta az „előre menekülési” stratégiát
és utána még jobban, amikor elmesélte, hogy
valójában már bele is vágott, már nem tudnak
visszalépni…
Hogy a végén mégis jól sült el a dolog, az részben
a szerencse, részben pedig az irdatlan kemény
munkájuknak volt köszönhető.
A lépés azonban kockázatos volt és ha nem sikerült volna,
akkor az egész céges és magánvagyona is rámehetett
volna – 3 kisgyerek édesapjaként…
A szintlépés mindig fontos és hiányában a cég
előbb-utóbb le fog épülni, azonban a családot
kitenni egy ilyen mértékű kockázatnak egyáltalán
nem optimális.
A bátorság és a vakmerőség nem ugyanaz.
A bátorság egy erény, a vakmerőség pedig indokolatlan
veszélyeztetése magunknak és másoknak.
És itt jön be a tudatos cégvezetés.
Mi pedig ebben tudunk segíteni. Fokozatosan,
lépésről lépésre…
Bármilyen új szint meglépéséhez mindig fejleszteni
kell a delegálási képességet – nemcsak nálad, hanem
az egész cégben.
Pont ezért szedtük össze azt a 13 pontot,
amire, ha ügyelsz, akkor sikeres leszel a témában
és kollégáidat is sikerre viheted – a következő
szint meglépéséhez:
Info itt!»»
Jó hétvégét kívánok:
Helle Nóra