Az időhiány egy olyan égető
probléma, ami a legtöbb vezetőt napi
szinten emészti…
De gondoltál már arra, hogy az
esetek egy jó részében nem több időre
van szükséged, hanem sokkal inkább
arra, hogy meg tudd tartani a fókuszodat
egy feladat lezárásához?
Valljuk be: a világ jelenleg egy olyan
hely, ahol napi szinten sok száz esetleg
sok ezer próbálkozás jut el hozzád, hogy
megkapja és irányítsa a figyelmed.
Gondolj csak bele, hogy egy nap
hányszor csipog a telefonod, vagy hányszor
nézel meg rajta valamit, az utcai és
TV reklámokról nem is beszélve.
És akkor még a kollégáidat meg sem
említettük…
Az erőd pedig a fókuszodban rejlik…!
Egy pár tipp, hogy mit tudsz tenni
a mindennapokban a jobb fókuszért:
1.A feladatok megkezdése előtt döntsd
el, hogy mennyi időt szánsz rá. Mondjuk
20 perc. Ezalatt az idő alatt ne nézd
a telefonodat, halkítsd le, ne vedd fel és
ne nézd az e-maileket.
Ha olyan pozícióban vagy, hogy muszáj
felvenned a telefont, akkor röviden közöld,
hogy vetted a megkeresést és visszahívod.
Ezt követően érd el a kitűzött célodat.
2. A fókuszált feladat elvégzése után adj
magadnak egy rövid szünetet, több feladat
elvégzése után meg egy hosszabbat.
A lényeg, hogy váltakozzon a fókuszált
figyelem (munka) és a pásztázó figyelem (szünet).
Ennek egyensúlyban tartása kulcs ahhoz,
hogy ne kapcsolódjon be a mentális fáradtság
érzése.
3. Sokat segíthet a B-komplex, illetve a
B1 vitaminok fogyasztása. A fókuszált
mentális munkával a B1 vitamin felhasználása
jelentősen megnő. Ezt pedig célszerű
pótolni vagy vitaminok formájában,
vagy pedig méhpempővel, élesztővel, hússal,
tojássárgájával stb. hogy segítse
a koncentrálást.
4. Vezetői Akadémiánkon pedig
azon természeti törvényeket és vezetői
eszközüket ismerheted meg, amik
a tudatos vezetést biztosítva még inkább
segítenek megtartani és megerősíteni
a fókuszod a jövőben:
A saját időm főnöke leszek! »»
Ne feledd: egy képzett vezető a végén
mindig megnyeri a játszmát…!
Üdvözlettel:
Helle Nóra